Saucen einkochen

Saucen lassen sich genauso wie Suppen einkochen. Das Einkochen von Saucen bietet sich gerade bei zeitaufwändigeren Saucen oder aber bei Saucen aus Zutaten, die nicht ganz jährig frisch und qualitativ hochwertig zu bekommen sind, an.

Saucen einkochen geht ziemlich leicht und schnell - einfach die Sauce wie im Rezept angegeben zubereiten, jedoch nicht binden bzw. mit Sahne verfeinern. Die Sauce in Einmachgläser füllen, diese verschließen und in einem Topf im Wasserbad bei 90° C 60 Minuten einkochen. Dabei die gefüllten und verschlossenen Gläser in einen ausreichend großen Topf stellen und den Topf bis zur Füllhöhe der Einmachgläser mit Wasser füllen, einen Deckel aufsetzen und das ganze erhitzen. Die Einkochzeit beginnt erst, wenn das Wasser die Einkochtemperatur erreicht hat. Dafür verwendet ihr am besten ein Kochthermometer.

Eingekochte Sauce hält sich locker 12 Monate. Zum Essen einfach die Sauce erwärmen, ggf. noch binden bzw. verfeinern und schmecken lassen - schneller gehts mit keinem Beutelchen oder Pülverchen. (^.^)

Heatless Curls - Das populärste Hairtool

Kommen wir zum momentan populärsten Hairtool für Heatless Curls, das es von diversen Anbietern und mittlerweile auch als Eigenmarkenprodukt in Drogerien gibt: die Schaumstoffwurst (eigentlich heißt das Ding je nach Hersteller irgendwas mit Heatless Curl Tool). Im Grunde immitiert dieses Teil die Schallocken. Ich habe meines über Amazon gekauft, da sich hier die Enden verknoten lassen, so dass ich besser drauf Schlafen kann und die Haare besser halten, als mit den herkömmlichen Schaumstoffwürste.

Wir starten mit frisch gewaschenem und glatt geföhntem Haar ohne jegliche Stylingprodukte. Ich habe dann das Haar mit Wasser leicht feucht gesprüht, Strähne für Strähne um das Hairtool gewickelt und eine Nacht drauf geschlafen.

Das Ergebnis am nächsten Tag ist eigentlich ganz ok. Die Ansätze haben schönes Volumen und die Locken sind verhältnismäßig geleichmäßig. Mit Stylingprodukten und etwas mehr Übung zur Einlegetechnik könnte das eine brauchbare Methode sein.

Wardrobe Essentials - Schmuck: Kreolen

Kreolen halten sich seit Jahrhunderten konstant an den Ohrläppchen von Frauen wie Männern und sind in ihrer klassischen Form nur sehr wenig bis gar nicht der Mode unterworfen. Entsprechend wenig gibt es bei Kreolen zu beachten; am Ende sind es nur drei Dinge. (^.^)

Tragt keine Kreolen im Format XXL ("Türklopfer" - ihr wisst, was ich meine), das sieht einfach immer gnadenlos billig aus.

Kreolen sind aus Edelmetallen gefertigt - Punkt.

Je größer die Kreole, desto dünner ist sie, je kleiner die Kreole, desto kompakter ist sie. Alles andere wirk skuril. (^.^)

Meine Kreolen sind aus silber und No Name, aber vom Juwelier. Goldene hätte ich aber schon auch noch ganz gerne. (^.^)

Ein neuer Kratzbaum muss her - Das Kuschelkissen

Ich hatte ja schon angekündigt, dass es für die Inneneinrichtung der Kuschelhöhle nochmal den Einsatz der Nähmaschine braucht. Selbstverständlich habe ich für meine beiden Kätzchen ein Kissen genäht. Wie genau ich das gemacht habe, zeige ich euch aber an andere Stelle. Nur soviel sei schon mal verraten: so ganz glücklich bin ich mit dem Ergebnis nicht, so dass es hier wahrscheinlich nochmal eine Runde nachbessern geben wird.

 

Bobbi Brown Makeup Manual - Hautpflege: Der Aufbau der Haut

Um die richtige Hautpflege für sich zu finden, ist es zunächst sinnvoll den Aufbau der Haut zu verstehen. Die Haut ist mehr als nur eine Hülle, die euch schützt – sie ist ein wahres Wunderwerk, das aus verschiedenen Schichten besteht und viele wichtige Funktionen erfüllt. Sie verbindet euren Körper mit der Außenwelt, hält schädliche Einflüsse ab und sorgt dafür, dass ihr gesund bleibt. Gleichzeitig spiegelt sie oft wider, wie es euch innerlich geht, und verdient deshalb besondere Aufmerksamkeit.  

Eure Haut ist in drei Hauptschichten aufgebaut: die Oberhaut, die Lederhaut und die Unterhaut. Jede dieser Schichten hat ihre eigenen Aufgaben und trägt dazu bei, eure Haut so leistungsfähig und widerstandsfähig zu machen. Die äußerste Schicht, die Oberhaut, ist wie ein Schutzschild. Sie verhindert, dass Schadstoffe, Bakterien oder Viren in euren Körper eindringen, und bewahrt gleichzeitig die Feuchtigkeit in der Haut. Diese Schicht erneuert sich ständig, indem alte Hautzellen abgestoßen und durch neue ersetzt werden.  

Unter der Oberhaut liegt die Lederhaut, die vor allem für die Stabilität und Elastizität eurer Haut verantwortlich ist. Sie enthält Kollagen- und Elastinfasern, die wie ein Netz eure Haut straff und gleichzeitig dehnbar halten. Außerdem befinden sich in der Lederhaut Blutgefäße, die eure Haut mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen, sowie Nervenenden, die euch helfen, Berührungen, Schmerz oder Temperatur zu spüren.  

Die tiefste Schicht ist die Unterhaut, die aus Fettgewebe besteht. Sie isoliert euren Körper, hält ihn warm und dient als Energiespeicher. Gleichzeitig wirkt sie wie ein Polster, das eure Muskeln und Knochen vor äußeren Einwirkungen schützt.  

Zusätzlich zu diesen Schichten gibt es in der Haut zahlreiche spezielle Strukturen. Schweißdrüsen regulieren eure Körpertemperatur, indem sie Schweiß abgeben, der auf der Haut verdunstet. Talgdrüsen produzieren ein fettiges Sekret, das eure Haut geschmeidig hält und vor dem Austrocknen schützt. Haarfollikel und Nägel sind ebenfalls ein Teil der Haut und spielen eine wichtige Rolle für den Schutz und die Funktion.  

Eure Haut ist also ein hochkomplexes Organ, das weit mehr leistet, als auf den ersten Blick sichtbar ist. Sie schützt euch nicht nur, sondern sorgt auch dafür, dass ihr Wärme, Kälte oder Berührungen wahrnehmen könnt. Gleichzeitig ist sie ständig in Bewegung: Zellen erneuern sich, Drüsen produzieren Sekrete, und die Haut passt sich ständig an äußere Einflüsse an.  

Wenn ihr eure Haut pflegt, unterstützt ihr all diese Prozesse. Eine gesunde Haut ist nicht nur widerstandsfähiger, sondern fühlt sich auch besser an und sieht strahlender aus. Indem ihr versteht, wie eure Haut aufgebaut ist und funktioniert, könnt ihr besser einschätzen, was sie braucht, um gesund zu bleiben. Eure Haut arbeitet unermüdlich für euch – es lohnt sich, ihr die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdient.

Bobbi Brown Makeup Manual - Hautpflege

Hautpflege ist mehr als nur eine Routine – sie ist eine Investition in euer Wohlbefinden und eure Ausstrahlung. Eure Haut begleitet euch jeden Tag, schützt euch vor äußeren Einflüssen und zeigt oft, wie es euch innerlich geht. Sie verdient es, dass ihr euch mit ihr auseinandersetzt, sie versteht und ihr genau das gebt, was sie braucht.

Eure Haut ist einzigartig. Sie hat ihre eigenen Bedürfnisse, die von verschiedenen Faktoren wie Alter, Lebensstil, Umwelt und sogar der Jahreszeit beeinflusst werden. Was bei anderen funktioniert, muss nicht unbedingt für euch richtig sein. Hautpflege bedeutet, auf die Signale eurer Haut zu achten und herauszufinden, was ihr guttut. Das fängt bei der Wahl der richtigen Reinigungsprodukte an und hört bei dem Schutz vor UV-Strahlen und Schadstoffen nicht auf.

Eine gute Hautpflege sollte immer auf den Zustand und die Beschaffenheit eurer Haut abgestimmt sein. Fettige Haut braucht andere Pflege als trockene, und empfindliche Haut erfordert besondere Aufmerksamkeit. Gleichzeitig verändert sich eure Haut im Laufe der Zeit – was mit zwanzig noch perfekt passt, kann mit vierzig oder fünfzig ganz anders aussehen.

Hautpflege ist auch eine Möglichkeit, euch selbst etwas Gutes zu tun. Sie kann ein Moment der Ruhe sein, in dem ihr euch bewusst um euch selbst kümmert. Es geht nicht darum, perfekt auszusehen, sondern euch in eurer Haut wohlzufühlen. Und das beginnt mit kleinen, regelmäßigen Schritten. Ob es die gründliche Reinigung am Abend, das Eincremen nach dem Duschen oder der Sonnenschutz vor dem Hinausgehen ist – all das trägt dazu bei, eure Haut gesund und strahlend zu halten.

Hautpflege ist keine Wissenschaft, die ihr von heute auf morgen beherrschen müsst. Es geht darum, neugierig zu bleiben, auszuprobieren und zu lernen, was für euch funktioniert. Die kleinen Dinge, die ihr jeden Tag tut, summieren sich zu großen Effekten. Eure Haut wird es euch danken, wenn ihr ihr die Aufmerksamkeit schenkt, die sie verdient. Ihr habt es in der Hand, das Beste aus eurer Haut herauszuholen und euch in ihr rundum wohlzufühlen. Wie genau das funktioniert, schauen wir uns die nächsten Wochen an.

Kartoffeln - zerdrückte Kartoffeln: Erdäpfelkas

Erdäpelkas ist nicht nur ein superleckerer Brotaufstrich, der warm oder kalt schmeckt, sondern passt auch toll als Beilage bspw. beim Grillen. Herrlich schnell und leicht gemacht ist der Erdäpfelkas auch noch:

1 kg mehlig kochende Kartoffeln
1 Zwiebel
100 g Sahne
200 g saure Sahne
Salz
Pfeffer
Schnittlauch

Die Kartoffeln kochen, pellen und stampfen. Die Zwiebel schälen, würfeln und zusammen mit Sahne und saurer Sahne mit den Kartoffeln vermischen. Die Kartoffelmasse mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Schnittlauchröllchen garnieren.

Bobbi Brown Makeup Manual - Schönheit von Innen: Hautschädlinge

Jeden Tag ist eure Haut äußeren Einflüssen ausgesetzt, die ihre Gesundheit und ihr Erscheinungsbild beeinflussen können. Freie Radikale, UV-Strahlen und andere Schadstoffe sind dabei die Hauptverursacher, die eure Haut strapazieren und sichtbare Spuren hinterlassen können. Sie wirken auf verschiedene Arten, oft subtil, aber mit langfristigen Konsequenzen, wenn sie unbeachtet bleiben.  

Freie Radikale sind instabile Moleküle, die durch äußere Faktoren wie Umweltverschmutzung, Zigarettenrauch oder UV-Strahlung entstehen. Sie greifen die Zellen eurer Haut an, beschädigen die Zellmembranen und fördern oxidativen Stress. Dieser Prozess beschleunigt die Hautalterung, da die Haut an Elastizität verliert und feine Linien sowie Falten entstehen können. Auch der Feuchtigkeitsgehalt eurer Haut wird beeinträchtigt, was sie trockener und anfälliger macht.  

UV-Strahlen sind eine der bekanntesten Gefahren für die Haut. Sie dringen tief in die Haut ein und schädigen das Kollagen, ein Protein, das für die Straffheit und Festigkeit der Haut verantwortlich ist. Langfristige UV-Belastung führt zu Pigmentflecken, einem unregelmäßigen Hautbild und vorzeitiger Hautalterung. Noch gravierender ist das Risiko, dass UV-Strahlen Hautkrebs verursachen können, da sie die DNA in den Hautzellen direkt angreifen.  

Auch andere äußere Schadstoffe wie Feinstaub oder Abgase setzen eurer Haut zu. Sie können die Poren verstopfen, Entzündungen auslösen und die natürliche Barriere schwächen, die eure Haut vor dem Eindringen schädlicher Substanzen schützt. Eine geschwächte Barriere macht die Haut anfälliger für Rötungen, Irritationen und Infektionen.  

Selbst extreme Wetterbedingungen wie Kälte, Hitze oder Wind wirken auf die Haut. Kälte kann die Durchblutung reduzieren, was dazu führt, dass eure Haut blasser und trockener wird. Starke Hitze hingegen fördert die Schweißproduktion, die bei unzureichender Reinigung zu verstopften Poren und Unreinheiten führen kann. Wind kann die Hautoberfläche austrocknen und kleine Risse verursachen, die es Bakterien leichter machen, in die Haut einzudringen.  

Ein weiterer Faktor, der häufig unterschätzt wird, ist blaues Licht, das von Bildschirmen ausgeht. Es dringt ähnlich wie UV-Strahlen in die Haut ein und fördert die Bildung freier Radikale. Langfristig kann auch dieses Licht die Hautalterung beschleunigen und Pigmentveränderungen hervorrufen.  

Trotz all dieser Einflüsse hat eure Haut erstaunliche Selbstheilungskräfte. Eine gezielte Pflege kann sie unterstützen, ihre natürliche Barriere zu stärken und sich besser gegen äußere Angriffe zu schützen. Antioxidantien in Pflegeprodukten oder Lebensmitteln neutralisieren freie Radikale und helfen der Haut, sich zu regenerieren. Ein effektiver UV-Schutz bewahrt euch vor den schlimmsten Folgen der Sonnenstrahlung und hält eure Haut länger gesund. Auch eine gründliche Reinigung am Abend ist wichtig, um Schadstoffe und Schmutz zu entfernen, die sich tagsüber auf der Haut ablagern.  

Eure Haut ist ständig gefordert, sich gegen äußere Schädlinge zu behaupten. Indem ihr sie schützt und pflegt, könnt ihr die negativen Effekte minimieren und dafür sorgen, dass sie gesund, strahlend und widerstandsfähig bleibt. Es liegt in euren Händen, eurer Haut die Unterstützung zu geben, die sie braucht, um all diesen Herausforderungen zu trotzen.

Bobbi Brown Makeup Manual - Schönheit von Innen: Schlaf

Schlaf ist weit mehr als nur Erholung für euren Körper – er ist eine essenzielle Phase, in der sich eure Haut und Haare regenerieren und neue Kraft schöpfen können. Wer ausreichend und gut schläft, gibt seinem Körper die Möglichkeit, sich zu erneuern und seine natürlichen Reparaturprozesse zu aktivieren. Die positiven Effekte zeigen sich besonders in einem frischen Hautbild und gesundem, kräftigem Haar.  

Während ihr schlaft, arbeitet euer Körper auf Hochtouren, um Zellen zu erneuern und Schäden zu reparieren. Die Haut profitiert von dieser Regeneration, indem sie Feuchtigkeit besser speichern kann und ihre Schutzbarriere gestärkt wird. Schlafmangel hingegen kann zu trockener, fahler Haut und einem gestressten Erscheinungsbild führen. Besonders wichtig ist die Tiefschlafphase, in der die Ausschüttung von Wachstumshormonen die Zellteilung und Kollagenbildung ankurbelt. Das sorgt für straffere, elastischere Haut und hilft, Falten vorzubeugen.  

Auch für eure Haare ist Schlaf ein entscheidender Faktor. Während der Nachtruhe wird die Kopfhaut besser durchblutet, was die Versorgung der Haarwurzeln mit Nährstoffen und Sauerstoff verbessert. Das fördert das Haarwachstum und macht eure Haare widerstandsfähiger gegen äußere Einflüsse. Wenn ihr zu wenig schlaft, können eure Haare stumpf und brüchig werden, da der Körper nicht genügend Zeit hat, die notwendigen Regenerationsprozesse abzuschließen.  

Ein weiterer Vorteil von gutem Schlaf ist die Reduktion von Stress. Chronischer Stress kann die Produktion von Cortisol erhöhen, was sich negativ auf Haut und Haare auswirkt. Cortisol fördert Entzündungen, was zu Hautproblemen wie Akne oder Rötungen führen kann, und kann Haarausfall begünstigen. Durch ausreichend Schlaf senkt ihr euer Stressniveau, und das hilft, eure Haut zu beruhigen und das Haarwachstum zu stabilisieren.  

Auch der Feuchtigkeitshaushalt der Haut wird während des Schlafs reguliert. In der Nacht nimmt die Haut Pflegeprodukte besonders gut auf, da ihre Durchlässigkeit erhöht ist. Wenn ihr euch vor dem Schlafengehen mit Feuchtigkeitspflege oder nährenden Ölen versorgt, unterstützt ihr die nächtliche Regeneration und sorgt dafür, dass eure Haut morgens erfrischt aussieht.  

Guter Schlaf wirkt außerdem wie ein natürlicher Detox. Während der Nacht arbeitet euer Lymphsystem daran, Giftstoffe aus dem Körper zu leiten, die sich auch auf die Haut auswirken können. Ein gesunder Schlafrhythmus sorgt dafür, dass eure Haut klar und strahlend bleibt, während dunkle Augenringe und ein fahler Teint reduziert werden.  

Die Qualität eures Schlafs spielt dabei eine genauso wichtige Rolle wie die Dauer. Achtet auf eine ruhige, entspannte Schlafumgebung und versucht, feste Schlafzeiten einzuhalten, um eure innere Uhr im Gleichgewicht zu halten. Mit ausreichend Schlaf gebt ihr eurem Körper die Möglichkeit, sich von innen zu erneuern und eure Haut und Haare zum Strahlen zu bringen. Es ist die einfachste und natürlichste Schönheitsroutine, die ihr euch gönnen könnt.  

Heatless Curls - Dutt

Kommen wir zu einem festen Dutt am Oberkopf.

Wir starten mit frisch gewaschenem und glatt geföhntem Haar ohne jegliche Stylingprodukte. Ich habe dann das Haar mit Wasser leicht feucht gesprüht und zu einem Dutt gelegt und mit Bobby Pins gesichert. Schlie0lich habe ich eine Nacht drauf geschlafen.

Das Ergebnis am nächsten Tag ist eigentlich ganz ok. Die Anstze haben schönes Volumen und die Locken sind verhältnismäßig geleichmäßig. Mit Stylingprodukten und etwas mehr Übung zur Einlegetechnik könnte das eine brauchbare Methode sein. 

Bobbi Brown Makeup Manual - Schönheit von Innen: Sport

Sport ist nicht nur gut für eure Fitness und Gesundheit, sondern hat auch beeindruckende Vorteile für Haut und Haare. Wenn ihr regelmäßig aktiv seid, bringt ihr euren ganzen Körper in Schwung, was sich auch in einem strahlenden Teint und kräftigem Haar widerspiegelt. Bewegung ist eine natürliche Schönheitskur, die von innen wirkt und eure Haut und Haare auf vielfältige Weise unterstützt.  

Beim Sport wird eure Durchblutung angeregt, was dafür sorgt, dass Haut und Kopfhaut besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Das Ergebnis ist ein rosiger, gesunder Teint und eine verbesserte Regeneration der Hautzellen. Gleichzeitig unterstützt die gesteigerte Durchblutung die Haarwurzeln, was das Haarwachstum fördern kann. Eure Haare wirken kräftiger und widerstandsfähiger, wenn sie ausreichend Nährstoffe erhalten.  

Ein weiterer Vorteil von Sport ist die Anregung der Schweißproduktion. Schwitzen reinigt die Haut, indem es überschüssigen Talg und Schmutz aus den Poren spült. Das kann helfen, Unreinheiten vorzubeugen und das Hautbild zu klären. Wichtig ist, dass ihr nach dem Training die Haut gründlich reinigt, um die ausgeschiedenen Stoffe zu entfernen und die Poren nicht wieder zu verstopfen.  

Sport senkt außerdem das Stressniveau, und das hat direkte Auswirkungen auf Haut und Haare. Stress ist oft ein Auslöser für Hautprobleme wie Akne oder Ekzeme und kann Haarausfall verstärken. Wenn ihr euch durch Bewegung entspannt und eure Stimmung hebt, reduziert ihr die Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol. Das hilft eurer Haut, sich zu regenerieren, und sorgt dafür, dass eure Haare weniger anfällig für Haarausfall sind.  

Regelmäßige Bewegung fördert zudem die Produktion von Kollagen, einem Protein, das für die Festigkeit und Elastizität der Haut verantwortlich ist. Wenn ihr aktiv seid, unterstützt ihr die natürliche Kollagenbildung, wodurch eure Haut straffer und widerstandsfähiger bleibt. Das wirkt nicht nur vorbeugend gegen Falten, sondern hilft auch, die Haut nach Verletzungen oder Unreinheiten schneller zu heilen.  

Für eure Haare hat Sport noch einen weiteren Vorteil: Die verbesserte Durchblutung der Kopfhaut regt die Aktivität der Haarfollikel an, was das Wachstum gesunder, kräftiger Haare fördert. Gleichzeitig kann Bewegung die Versorgung der Kopfhaut mit Sauerstoff verbessern, was die Haare widerstandsfähiger gegen äußere Einflüsse macht.  

Durch Sport unterstützt ihr nicht nur eure körperliche Fitness, sondern auch eure natürliche Schönheit. Eine Kombination aus Bewegung, frischer Luft und einer ausgewogenen Ernährung ist der Schlüssel, um eure Haut und Haare gesund und gepflegt aussehen zu lassen. Ob Ausdauersport, Yoga oder Krafttraining – jede Form der Bewegung bringt euch näher zu einem strahlenden Teint und kräftigem, gesundem Haar. Euer Körper, eure Haut und eure Haare profitieren auf allen Ebenen von der positiven Wirkung regelmäßiger Aktivität.  

Schneller Upside-Down-Pfirsichkuchen

Heute habe ich (schon) wieder einen Anfängergeeigneten, superleckeren Kuchen für euch. (^.^) So gehts:

6 Pfirsichhälften aus der Dose
120 g Butter

250 g Zucker
1 Ei

1/2 TL Salz

180 g Mehl
1 1/2 TL Backpulver
120 ml Buttermilch

Die Pfirsiche in feine Spalten schneiden. Den Ofen auf 175° C Ober-/Unterhitze vorheizen und den Boden einer Springform mit Backpapier auslegen. Die Pfirsiche auf dem Backpapier verteilen.

Butter, Zucker, Salz und Ei zu einer Schaummasse verrühren. Mehl und Backpulver auf die Schaummasse sieben und unterheben. Nach und nach die Buttermilch zugeben und unterrühren. Den Teig in die Springform füllen und den Kuchen in ca. 45 Minuten goldgelb backen. Den Kuchen nach dem Abdampfen stürzen und das Backpapier vorsichtig lösen.

Bobbi Brown Makeup Manual - Schönheit von Innen: frische Luft

Frische Luft ist ein wahres Wundermittel für Körper, Geist und euer äußeres Erscheinungsbild. Oft unterschätzt, hat sie einen direkten Einfluss auf die Gesundheit eurer Haut und Haare. Wenn ihr regelmäßig Zeit an der frischen Luft verbringt, tut ihr nicht nur etwas für euer allgemeines Wohlbefinden, sondern unterstützt auch eure natürliche Schönheit auf ganz einfache Weise.  

Für eure Haut ist die Versorgung mit Sauerstoff essenziell. Frische Luft regt die Durchblutung an, wodurch die Hautzellen besser mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt werden. Das Ergebnis ist ein rosiger Teint und eine verbesserte Regeneration der Haut. Besonders bei einem langen Tag in geschlossenen Räumen oder vor Bildschirmen kann ein Spaziergang im Freien wahre Wunder wirken. Eure Haut wird besser durchblutet, und ihr gebt ihr die Möglichkeit, Schadstoffe, die sich durch Umwelteinflüsse angesammelt haben, leichter abzubauen.  

Auch die Produktion von Vitamin D, die durch Sonneneinstrahlung angeregt wird, ist ein großer Pluspunkt, wenn ihr euch draußen aufhaltet. Vitamin D unterstützt nicht nur die Gesundheit eures Körpers, sondern fördert auch die Zellteilung und wirkt entzündungshemmend. Das kann helfen, Hautunreinheiten zu reduzieren und die Haut insgesamt widerstandsfähiger zu machen.  

Für eure Haare ist frische Luft ebenfalls ein echter Gewinn. Die Kopfhaut profitiert ebenso wie die Haut von der verbesserten Sauerstoffversorgung und Durchblutung. Das regt die Haarwurzeln an und unterstützt das Wachstum gesunder, kräftiger Haare. Besonders in Kombination mit Bewegung im Freien wird die Durchblutung gefördert, was die Nährstoffversorgung der Haarfollikel zusätzlich verbessert.  

Ein weiterer Vorteil ist die gesteigerte Entspannung, die ihr durch Zeit an der frischen Luft erlebt. Stress wirkt sich oft negativ auf Haut und Haare aus, da er die Produktion von entzündungsfördernden Hormonen anregt. Wenn ihr draußen zur Ruhe kommt, baut ihr Stress ab, und eure Haut kann sich besser regenerieren. Gleichzeitig wirkt sich weniger Stress positiv auf das Haarwachstum aus, da Stress ein häufiger Auslöser für Haarausfall ist.  

Die frische Luft kann aber noch mehr: Sie hilft eurer Haut, überschüssigen Talg loszuwerden und besser zu atmen. Gerade in der Natur, fernab von verschmutzter Stadtluft, wird eure Haut mit sauberem Sauerstoff versorgt, der Schadstoffe verdrängt und die Poren klärt. Das führt zu einem klareren Hautbild und lässt eure Haut frischer aussehen.  

Es gibt also viele Gründe, euch täglich Zeit an der frischen Luft zu gönnen. Ihr unterstützt nicht nur eure Gesundheit, sondern bringt auch eure Haut und Haare zum Strahlen. Ob ein Spaziergang im Park, eine Runde Joggen oder einfach nur ein ruhiger Moment auf dem Balkon – euer Körper und euer äußeres Erscheinungsbild werden es euch danken. Mit frischer Luft könnt ihr auf natürliche Weise eure Haut und Haare pflegen und gleichzeitig Kraft für den Alltag tanken.  

Bobbi Brown Makeup Manual - Schönheit von Innen: Ernährung - Mikronährstoffe: Mineralstoffe

Mineralstoffe sind lebenswichtige Mikronährstoffe, die euer Körper nicht selbst herstellen kann. Sie spielen eine zentrale Rolle in nahezu allen biologischen Prozessen und haben einen großen Einfluss auf die Gesundheit von Haut und Haaren. Eine ausreichende Versorgung mit Mineralstoffen sorgt für ein frisches, strahlendes Hautbild und kräftiges, widerstandsfähiges Haar.  

Zink ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für Haut und Haare. Es unterstützt die Zellteilung, fördert die Wundheilung und hilft, Entzündungen zu reduzieren. Gerade bei Akne oder gereizter Haut kann Zink eine beruhigende Wirkung haben. Für eure Haare stärkt es die Haarfollikel und beugt Haarausfall vor. Gute Zinkquellen sind Nüsse, Samen, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte.  

Eisen ist essenziell für den Sauerstofftransport im Blut und sorgt dafür, dass eure Haut und Haare optimal versorgt werden. Ein Mangel kann blasse Haut, brüchige Haare und sogar Haarausfall zur Folge haben. Besonders Frauen sind aufgrund der Menstruation anfällig für Eisenmangel. Pflanzliche Eisenquellen wie Linsen, Spinat oder Kürbiskerne könnt ihr in Kombination mit Vitamin-C-reichen Lebensmitteln besonders gut verwerten, da Vitamin C die Eisenaufnahme verbessert.  

Magnesium entspannt nicht nur Muskeln und Nerven, sondern hat auch positive Effekte auf die Haut. Es unterstützt den Feuchtigkeitshaushalt und die Regeneration, was zu einer geschmeidigeren, strahlenderen Haut beiträgt. Für eure Haare ist Magnesium wichtig, da es die Durchblutung der Kopfhaut fördert und so das Haarwachstum unterstützt. Ihr findet Magnesium in Mandeln, Vollkornprodukten, grünen Gemüsesorten und Bananen.  

Selen wirkt als Antioxidans und schützt eure Zellen vor oxidativem Stress. Dieser Schutzmechanismus ist entscheidend, um die Haut vor frühzeitiger Alterung und die Haare vor Umweltschäden zu bewahren. Außerdem unterstützt Selen die Kopfhautgesundheit, was Haarausfall vorbeugen kann. Besonders reich an Selen sind Paranüsse, Fisch und Eier.  

Kupfer spielt eine Rolle bei der Bildung von Kollagen und Elastin, den Strukturproteinen eurer Haut. Es hilft, das Gewebe fest und elastisch zu halten, und sorgt gleichzeitig für eine gesunde Pigmentierung von Haut und Haaren. Dunkles Blattgemüse, Nüsse und Vollkornprodukte sind gute Kupferquellen.  

Wenn es um die Frage geht, ob und welche Mineralstoffe sinnvoll substituiert werden sollten, hängt die Antwort von eurer individuellen Versorgungslage ab. Eisen kann beispielsweise bei nachgewiesenem Mangel durch Präparate ausgeglichen werden, sollte aber nur in Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden, da eine Überdosierung schädlich sein kann. Zink kann in stressigen Zeiten oder bei entzündlichen Hautproblemen kurzfristig als Nahrungsergänzung sinnvoll sein.  

Magnesium eignet sich gut zur Ergänzung, besonders wenn ihr viel Sport treibt oder häufig gestresst seid, da der Bedarf dann erhöht sein kann. Selen und Kupfer hingegen solltet ihr nicht auf eigene Faust substituieren, da diese in hohen Dosen toxisch wirken können.  

Die beste Grundlage für eine ausreichende Mineralstoffversorgung ist eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel frischem Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Nüssen und Vollkornprodukten. Falls ihr euch unsicher seid, ob ihr ausreichend versorgt seid, kann eine Blutuntersuchung Klarheit schaffen. So könnt ihr gezielt die Mineralstoffe ergänzen, die ihr wirklich braucht, und Überdosierungen vermeiden.  

Mineralstoffe sind unverzichtbare Helfer, die Haut und Haare von innen stärken. Mit einer ausgewogenen Ernährung und einem bewussten Umgang mit Nahrungsergänzungen könnt ihr viel für eure natürliche Schönheit und Gesundheit tun.

Ein neuer Kratzbaum muss her - Die Seitenabdeckungen

Nachdem die unterste Ebene des neuen Kratzbaums eine Kuschelhöhle werden soll, habe ich für die Abdeckung zu grauem, extra weichem Plüsch gegriffen, den ich zurechtgeschnitten und versäubert habe. Befestigt habe ich die Plüschbahn - die bei mir doppelt liegt, so dass es innen und außen kuschelig aussieht - mit Klettband an einer der Regalstreben befestigt. Et volà - fertig ist die Abdeckung. (^.^) Fehlt nur noch die Einrichtung und auch hier werden wir die Nähmaschine brauchen.

Bobbi Brown Makeup Manual - Schönheit von Innen: Ernährung - Mikronährstoffe: Vitamine

Vitamine sind unverzichtbare Mikronährstoffe, die euer Körper für unzählige Funktionen benötigt. Gerade für gesunde Haut und kräftiges Haar spielen sie eine Schlüsselrolle. Sie unterstützen den Zellstoffwechsel, schützen vor Schäden durch freie Radikale und sorgen für die Bildung von Strukturproteinen wie Kollagen und Keratin. Ein ausgewogenes Verhältnis der richtigen Vitamine kann eure Haut zum Strahlen bringen und euer Haarwachstum fördern.  

Vitamin A ist essenziell für die Regeneration der Hautzellen und sorgt dafür, dass eure Haut geschmeidig bleibt. Es reguliert die Talgproduktion und beugt so Trockenheit oder fettiger Haut vor. Gleichzeitig unterstützt es die Wundheilung. Über die Nahrung könnt ihr Vitamin A aus tierischen Produkten wie Eiern oder Leber aufnehmen, während Beta-Carotin, die Vorstufe von Vitamin A, in Karotten, Süßkartoffeln oder Spinat enthalten ist.  

Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das eure Haut vor freien Radikalen schützt und die Kollagenproduktion ankurbelt. Es hilft, die Haut straff und elastisch zu halten, und wirkt zugleich aufhellend bei Pigmentflecken. Für eure Haare stärkt Vitamin C die Blutgefäße, die die Haarwurzeln versorgen, und beugt so Haarausfall vor. Besonders reich an Vitamin C sind Zitrusfrüchte, Paprika und Beeren.  

Vitamin E ist ebenfalls ein wichtiges Antioxidans, das die Haut vor Umweltschäden schützt und ihre Feuchtigkeit bewahrt. Es stärkt die Haarstruktur und macht die Haare widerstandsfähiger gegen äußere Einflüsse wie UV-Strahlung oder Hitze. Ihr findet Vitamin E in Nüssen, Samen, Avocado und hochwertigem Pflanzenöl.  

Die B-Vitamine, allen voran Biotin (Vitamin B7), Niacin (Vitamin B3) und Pantothensäure (Vitamin B5), sind entscheidend für gesundes Haar und eine klare Haut. Biotin fördert das Haarwachstum und beugt brüchigen Nägeln vor, während Niacin und Pantothensäure die Hautzellen regenerieren und Entzündungen reduzieren. Gute Quellen sind Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Eier und grünes Blattgemüse.  

Vitamin D, das sogenannte Sonnenvitamin, unterstützt die Zellteilung und wirkt entzündungshemmend, was bei Hautproblemen wie Akne oder Psoriasis helfen kann. Für eure Haare stärkt Vitamin D die Haarfollikel und regt deren Aktivität an. Da es vor allem durch Sonnenlicht gebildet wird und in Lebensmitteln nur in geringen Mengen vorkommt, gehört es zu den Vitaminen, die sinnvoll substituiert werden können, insbesondere in den Wintermonaten.  

Nicht jedes Vitamin muss jedoch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zugeführt werden. Wenn ihr euch ausgewogen ernährt, deckt ihr die meisten Vitamine in der Regel ausreichend ab. Kritisch wird es häufig nur bei Vitamin D oder bei Vitamin B12, wenn ihr euch rein pflanzlich ernährt. Hier kann eine gezielte Supplementierung sinnvoll sein. Andere Vitamine wie Vitamin A oder E solltet ihr eher mit Vorsicht substituieren, da Überdosierungen schädlich sein können.  

Die Basis für gesunde Haut und Haare ist eine vielseitige, nährstoffreiche Ernährung. Mit frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, hochwertigen Fetten und Proteinen könnt ihr euren Bedarf an Vitaminen oft problemlos decken. Falls ihr euch unsicher seid, ob ihr ausreichend versorgt seid, lohnt sich ein Gespräch mit eurem Arzt oder eine Blutuntersuchung, bevor ihr zu Nahrungsergänzungsmitteln greift. Eure Haut und Haare profitieren am meisten von einer guten Versorgung, die auf euren individuellen Bedarf abgestimmt ist.  

Bobbi Brown Makeup Manual - Schönheit von Innen: Ernährung - Mikronährstoffe

Mikronährstoffe sind die Nährstoffe, die der Körper in kleinen Mengen benötigt, um Energie zu produzieren und lebenswichtige Funktionen aufrechtzuerhalten. Zu den Mikronährstoffen gehören Vitamine und Mineralstoffe. Auch hier kommt es auf ein gesundes und ausgewogenes Verhältnis an.

Insgesamt ist also eine ausgewogene Ernährung, die reich an allen Vitaminen und Mineralsoffen ist, der Schlüssel zu Schönheit und Gesundheit von innen heraus. Auf die detaillierten Benefits der jeweiligen Mikronährstoffe schauen wir die nächste Zeit. (^.^)

Bobbi Brown Makeup Manual - Schönheit von Innen: Ernährung - Protein

Proteine sind ein essenzieller Makronährstoff, der in eurem Körper für unzählige Prozesse verantwortlich ist und gleichzeitig eine wichtige Grundlage für gesunde Haut und kräftiges Haar bildet. Sie bestehen aus Aminosäuren, die als Bausteine dienen, um Gewebe zu reparieren, Zellen zu erneuern und Strukturproteine wie Kollagen und Keratin zu bilden. Gerade diese Proteine sind entscheidend für eine straffe, elastische Haut und widerstandsfähiges, glänzendes Haar.  

Eure Haut erneuert sich kontinuierlich, und dafür braucht sie eine konstante Versorgung mit Aminosäuren. Kollagen ist das wichtigste Strukturprotein der Haut, das für Festigkeit und Spannkraft sorgt. Mit ausreichend Protein in eurer Ernährung unterstützt ihr die natürliche Kollagenbildung und schützt die Haut vor frühzeitigen Zeichen der Alterung wie Falten oder einem schlaffen Erscheinungsbild. Gleichzeitig helfen Proteine bei der Wundheilung, indem sie die Regeneration der Hautzellen beschleunigen.  

Auch eure Haare profitieren stark von einer proteinreichen Ernährung. Keratin, das Hauptprotein in den Haaren, besteht aus Aminosäuren, die durch eure Nahrung geliefert werden. Wenn ihr zu wenig Protein aufnehmt, kann das Haarwachstum verlangsamt werden, und eure Haare können brüchig oder dünner werden. Eine ausreichende Versorgung mit hochwertigen Proteinen stärkt die Haarstruktur von innen und sorgt dafür, dass eure Haare elastisch bleiben und weniger anfällig für Schäden sind.  

Nicht nur die Menge, sondern auch die Qualität der Proteine spielt eine wichtige Rolle. Tierische Quellen wie Eier, Fisch, Fleisch oder Milchprodukte liefern alle essenziellen Aminosäuren, die euer Körper benötigt. Pflanzliche Proteine aus Hülsenfrüchten, Nüssen, Quinoa oder Soja sind ebenso wertvoll und bieten zusätzlich Ballaststoffe sowie Antioxidantien, die die Haut vor freien Radikalen schützen können.  

Ein weiterer positiver Effekt von Proteinen auf Haut und Haare ist ihre Fähigkeit, die Feuchtigkeitsbalance zu unterstützen. Proteine helfen dabei, die natürliche Barriere der Haut zu stärken, was Feuchtigkeitsverlust vorbeugt und die Haut geschmeidig hält. Diese Wirkung zeigt sich auch bei den Haaren, die durch eine gute Versorgung mit Proteinen weniger trocken und strapaziert wirken.  

Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Proteinen ist also nicht nur wichtig für eure allgemeine Gesundheit, sondern auch für ein gesundes, gepflegtes Äußeres. Haut und Haare spiegeln oft wider, wie gut ihr eurem Körper das gebt, was er braucht. Mit der richtigen Mischung aus tierischen und pflanzlichen Proteinen könnt ihr eure natürliche Schönheit optimal unterstützen und euch über eine strahlende Haut und kräftiges Haar freuen.

Bobbi Brown Makeup Manual - Schönheit von Innen: Ernährung - Makronährstoffe: Kohlenhydrate

Kohlenhydrate sind momentan der Makronährstoff, der in Diskussionen über Ernährung in Verruf geraten ist. Doch sie haben zu Unrecht einen schlechten Ruf. Neben ihrer Rolle als Energiequelle sind Kohlenhydrate essenziell für zahlreiche Prozesse im Körper, die auch die Gesundheit eurer Haut und Haare beeinflussen. Lasst uns einen Blick darauf werfen, wie dieser Nährstoff euch von innen heraus strahlen lassen kann.

Der wichtigste Beitrag der Kohlenhydrate liegt in der Versorgung eurer Zellen mit Energie. Jede Zelle eures Körpers, auch die in Haut und Haaren, benötigt Glukose, um optimal zu funktionieren. Eine stabile Energieversorgung ist entscheidend für die Zellregeneration und die Produktion von Kollagen, einem Protein, das für die Elastizität und Festigkeit eurer Haut verantwortlich ist. Ein Mangel an Kohlenhydraten kann dazu führen, dass die Haut stumpf und müde wirkt, weil die Zellen nicht genug Energie haben, um sich zu erneuern.  

Komplexe Kohlenhydrate aus Vollkornprodukten, Haferflocken, Quinoa oder Süßkartoffeln liefern euch außerdem Ballaststoffe und wichtige Mikronährstoffe wie Zink und B-Vitamine, die sowohl für gesunde Haut als auch für kräftiges Haar essenziell sind.

Ein weiterer Vorteil von Kohlenhydraten ist ihre Rolle bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels. Schwankungen im Blutzucker können sich negativ auf die Haut auswirken, da sie Entzündungsreaktionen fördern und die Kollagenstruktur schwächen können. Wenn ihr auf komplexe Kohlenhydrate setzt, sorgt ihr für einen gleichmäßigen Energieschub, der eurem Körper hilft, seine Prozesse im Gleichgewicht zu halten. Das Resultat ist eine ruhigere, widerstandsfähigere Haut.  

Auch eure Haare profitieren von der Energie und den Nährstoffen, die komplexe Kohlenhydrate liefern. Haare bestehen aus schnell teilenden Zellen, und eine gute Versorgung mit Glukose und Nährstoffen ist für deren Wachstum unerlässlich. Ohne eine ausreichende Energiezufuhr kann das Haarwachstum stagnieren, was sich in brüchigen oder dünner werdenden Haaren äußern kann.  

Es ist wichtig, bei der Auswahl der Kohlenhydrate auf Qualität zu achten. Raffinierte Zucker und Weißmehlprodukte liefern zwar schnell Energie, aber sie bieten kaum Nährstoffe und können den Blutzucker stark schwanken lassen. Greift stattdessen zu Lebensmitteln, die eurem Körper Energie und gleichzeitig wertvolle Nährstoffe schenken.  

Kohlenhydrate sind also mehr als nur eine Energiequelle. Sie unterstützen eure Haut und Haare, indem sie die Zellregeneration fördern, Nährstoffe bereitstellen und den Körper dabei unterstützen, sich selbst zu regulieren. Wenn ihr auf die richtigen Quellen setzt, könnt ihr die positiven Effekte dieses Makronährstoffs voll ausschöpfen und euch über einen strahlenden Teint und gesundes Haar freuen.  

Bobbi Brown Makeup Manual - Schönheit von Innen: Ernährung - Makronährstoffe: Fett

Fette – oft missverstanden, manchmal sogar gefürchtet. Doch Fett ist nicht nur ein essenzieller Makronährstoff, sondern spielt auch eine Schlüsselrolle für eure Gesundheit, eure Haut und eure Haare.  

Fette liefern nicht nur Energie, sondern sind auch Baustoffe für eure Zellen. Besonders die Zellmembranen bestehen aus Lipiden, und deren Qualität hängt stark davon ab, welche Fette ihr über die Nahrung aufnehmt. Außerdem sind Fette Träger für fettlösliche Vitamine wie A, D, E und K, die eine zentrale Rolle für Haut und Haare spielen. 

Eine gesunde, strahlende Haut ist oft das Ergebnis einer guten Versorgung mit den richtigen Fetten. Omega-3-Fettsäuren aus Fisch, Leinsamen oder Walnüssen wirken entzündungshemmend und unterstützen die Regeneration eurer Haut. Sie helfen, Rötungen und Irritationen zu reduzieren und fördern eine glatte, pralle Hautstruktur. Auch ungesättigte Fettsäuren, wie sie in Olivenöl oder Avocado enthalten sind, halten die Haut geschmeidig und verbessern die Feuchtigkeitsbarriere. Das bedeutet weniger Trockenheit, weniger Spannungsgefühl und mehr Glow!  

Wenn eure Haare glanzlos oder brüchig wirken, könnte ein Mangel an guten Fetten der Grund sein. Omega-3-Fettsäuren fördern die Durchblutung der Kopfhaut, was die Haarfollikel stärkt und das Haarwachstum unterstützt. Darüber hinaus sorgt Vitamin E – das ihr in Nüssen, Samen und hochwertigen Pflanzenölen findet – dafür, dass eure Haare vor Schäden durch Umwelteinflüsse geschützt werden.  

Auch gesättigte Fette, wie sie in Kokosöl oder Butter vorkommen, können eine Rolle spielen: Sie versorgen die Haarstruktur von innen und helfen, Feuchtigkeit einzuschließen.  

Damit ihr die positiven Effekte von Fetten für Haut und Haare voll ausnutzen könnt, solltet ihr auf hochwertige Quellen setzen:  

• Avocado: Reich an einfach ungesättigten Fettsäuren und Vitamin E.  
• Lachs und andere fettreiche Fische: Exzellente Quelle für Omega-3-Fettsäuren.  
• Nüsse und Samen: Mandeln, Chiasamen und Leinsamen sind kleine Nährstoffbomben.  
• Olivenöl: Ideal für Salate und kalte Speisen, um die Haut von innen zu pflegen.  
• Kokosöl: Nicht nur für die Küche – auch als Haarmaske ein Geheimtipp.  

Ergo: Fette sind keine Feinde – sie sind eure Verbündeten, wenn es um Gesundheit, strahlende Haut und glänzendes Haar geht. Achtet auf die Qualität der Fette, die ihr konsumiert, und gönnt euch regelmäßig kleine Portionen dieser Beauty-Booster. Euer Körper – und vor allem eure Haut und Haare – werden es euch danken. Also, keine Angst vor Fett – integriert es bewusst und genießt die positiven Effekte!

Modern Retro - Der Beatnick

Der Beatnick ist ein Pferdeschwanz, der in den 60ern gerne von weiblichen Beatnicks, also fans der damals neuen Beatmusik getragen wurde. Er hat sich bis heute in der Rockabillyszene erhalten. Gemeint ist damit ein halbhoher Pferdeschwanz, bei dem der Haargummi mit einer Haarsträhne verdeckt wurde und zu dem klassischerweise ein Betty-Page-Pony getragen wurde. Einmal mehr also, eine Frisur aus der Kategorie "schnell frisiert". (^.^)

Modern Retro - The Hair Flip

Eine sehr klassische, fast schon ikonische Frisur der 60er Jahre ist der Hair Flip, die auch noch herrlich leicht zu frisieren ist, viele unterschiedliche Varianten bietet und auch 60 Jahre später immer noch modern wirkt. (^.^) So frisiere ich den Hair Flip mit modernen Mitteln:

Zunächst gebe ich etwas Festiger ins feuchte Haar und föhne es mit ich mir die Haare über eine Rundbürste, wobei ich die Haarenden bereits nach außen föhne. Für den richtigen Flip gebe ich dann aber Hitzeschutz in die Spizen und ziehe sie nochmal mit dem Lockenstab so richtig schön nach außen. Dann noch Haarspray drüber und fertig ist der 60s Hair Flip. (^.^)

Das schöne daran: der Hair Flip funktioniert mit (fast) jeder Haarlänge, genauso wie mit oder ohne Haarband, gescheitelt oder nicht gescheitelt, also ganz nach belieben. (^.^)

Schoko-Himbeer-Schnitten

Heute habe ich einen absolut Anfängerfreundlichen Kuchen für euch, der so richtig was hermacht und zur Not auch als Dessert durchgeht. (^.^) So gehts:

500 g Zartbitterschkolade
200 g Schlagsahne
150 g Crème fraîche
2 cl Himbeerlikör
500 g Himbeeren
1 EL Zitronensaft
1 EL Honig
250 g Vanillewaffeln

Zum Dekorieren:

Himbeeren

Puderzucker

Die Schokolade hacken und in eine Schüssel geben. Die Sahne aufkochen, über die Schokolade gießen, glatt rühren, abkühlen lassen und Crème fraîche und Himbeerlikör unterrühren. Die Schokoladencreme kühlen bis sie etwas fest wird.

Eine Kastenform mit Frischhaltefolie ausschlagen. 100 g der Himbeeren mit Zitronensaft und Honig pürieren.

Den Boden der Kastenform mit Vanillewaffeln auslegen. Darauf 200 g der Himbeeren verteilen und die Hlfte der Schokoladencreme drauf verstreichen. Eine weitere Schicht Vanillekekse auflegen, die restlichen Himbeeren darauf verteilen und die restliche Schokoladencreme darauf verstreichen. Die letzte Schicht Vanillekekse auflegen und das Himbeerpüree darauf verstreichen. Die Himbeeren dekorieren und die Schoho Himbeerschnitten für mindestens zwei Stunden im Kühlschrank kühlen.

An der Folie aus der Kastenform heben, die Folie abziehen und die Schoko-Himbeer-Schnitten mit Puderzucker besieben.

Modern Retro - The Beehive

Den Beehive gibt es auch in einer modernen "Amy Winehouse"-Variante - obschon er mit dem Original-Beehive nur noch den Namen gemeinsam hat. (^.^) So leicht der Beehive auch frisiert ist - mit dem Starken antoupieren der Oberkopfpartie, ist er nicht unbedingt die haarschonenste Frisur und damit sicherlich nicht für jeden Tag geeignet. Hin und wieder geht das aber schon. (^.^)

Für den Beehive die Haare am Oberkopf stark antoupieren und die toupierten Haare am Hinterkopf mit Klammern unsichtbar zur Dry Rolls stecken. Erst jetzt die Toupierten Haare mit einer Naturborstenborste und reichlich Haarspray glätten. De Ponypartie diagonal und flach ins gesicht kämmen, die Längen leicht in Locken legen und nochmal richtig viel Haarspray drüber. Fertig ist die moderne Variante eines Beehive. (^.^)

Wardrobe Essentials - Schmuck: Diamantohrstecker

Schlichte Diamantohrstrecker sind der zeitlose Klassiker der wirklich immer geht.

Geht man aber das erste mal Diamanten kaufen, ist man erstmal ein klein wenig überfordert. Zumindest ging es mir so, als ich von einem Juwelier mit den 4 Cs  und etlichen weiteren Buchstaben und Ziffern konfrontiert wurde und gefragt wurde, was mir denn hier so vorschwebe. (^.^)

Zunächst mal wäre da das Carat - das ist noch am leichtesten erklärt. (^.^) 1 Karat sind 200 mg und drückt aus wie groß der Stein der Wahl sein soll. Und ja, je schwerer desto größer der Stein und desto teurer ist er auch.

Das zweite C steht für Color. Es gibt zwar auch farbige Diamanten die meisten Diamanten sind aber auf einer Skala von farblos bis gelb eingeordnet. Die Faustregel hier ist, je farbloser desto wertiger. Farblose Diamanten werden mit den Buchstaben D, E und F bezeichnet, wobei D am hochwertigsten ist.

C Nummer 3 steht für Cut, also den Schliff des Diamanten. Hier ist also zum einen Handwerk, aber auch die Proportionen des Rohdiamanten gefragt. Der Schliff bestimmt die Brillanz und das Feuer des Steins. Hier gibt es fünf Kategorien, nämlich "Excellent", "very good" "good", "medium" und "unusual". "Excellent" ist sehr sehr selten, üblicherweise bewegt sich Diamantscmuck in den anderen vier Kategorien. (^.^)

Und schließlich steht das vierte C für Clarity und beschreibt, ob und wenn ja welche Art von Einschlüssen der Diamant hat:

• FL - flawless, lupenrein
• IF - internally flawless, lupenrein
• VVS1 und VVS2 - very very small inclusions, sehr, sehr kleine Einschlüsse
• VS1 und VS2 - very small inclusions, sehr kleine Einschlüsse
• SI1 und SI2 - small inclusions, kleine Einschlüsse
• I1, I2 und I3 - inclusions, Einschlüsse; selbst mit bloßem Auge sind deutliche Unreinheiten zu erkennen 

Der Großteil der Diamanten gehört zu den Klassen VS und SI; höhere Qualitätsstufen sind sehr sehr selten und dementsprechend teuer.

Meine Diamantohrstecker sind aus Weißgold, von Revoni und gekauft beim Juwelier meines Vertrauens. Sie haben zusammen sage und schreibe 0,03 Karat, F, very good, SI1. Und - wie alle echten Diamanten kommen sie mit einem Echtheitszertifikat. Ist das nicht dabei: Finger weg. 

Modern Retro - Low Dry Curls

Dry Curls hatten wir ja nun schon, eine weitere Variante der Dry Curls als alltagstaugliche Frisur mit einem leichten Hauch von Retro möchte ich euch heute zeigen: nämlich im Nacken gesteckte Dry Curls. Das sieht nicht nur wahnsinnig gut und vor allem aufwendig aus, es ist auch noch erfreulich leicht und schnell gemacht. So gehts:

Es schadet zunächst nicht, wenn die Haare noch eine leichte Restwelle haben, die Frisur ist also perfekt bei ausgehangenen Locken. Ich teile dazu meine Haare in 5 Partien: die Oberkopfpartie, zwei Seitenpartien und zwei Partien am Hinterkopf. Diese Partien lege ich mir zu Dry Curls und stecke sie unsichtbar mit Bobby Pins fest. Damit die Dry Curls schön gleichmäßig werden, nutze ich die Flasche meines Thermalwassersprays als Wickelhilfe. Schaut einfach, was euer Frisier- und Schminktisch so hergeben und nutzt was gefällt. (^.^) Als Finish kommt noch Haarspray drüber und fertig ist eine wunderschöne Hochsteckfrisur. Und das beste daran: solltet ihr diese Frisur tagsüber tragen und abends noch was vor haben, fallen eure Haare in wunderschönen Hollywood-Wellen, sobald ihr diese Frisur wieder löst und vorsichtig auskämmt. (^.^)

Ein neuer Kratzbaum muss her - ein Makrameesichtschutz

Die unterste Ebene des neuen Kratzbaums soll eine Kuschel- und Versteckebene werden. Daher bekommt eine der offenen Seiten einen Sichtschutz, der trotzdem das Rausspähen ermöglicht. Nämlich einen Makramee-Vorhang aus Sisalseil. (^.^)

Ich habe an einer der Querstreben Sisal-Bänder zunächst mit dem umgedrehten Ankerknoten befestigt und anschließend in abwechselnden Mustern mit Kreuzknoten gearbeitet (einfach das Vorhangbild vergrößern, dann seht ihr die Details - es ist ja herrlich einfach). Die Kreuzknoten sitzen dabei nur oben, ich lasse ziemlich viel Sisalseil lose hängen, schließlich will ich nicht, dass sich meine beiden Hexen beim Spielen zwischen den Knoten erhängen. Wie sich herausgestellt hat, eignet sich der Makrameevorhang auch wunderbar um sich zu verstecken und dann zu erschrecken. (^.^)

Hier findet ihr ein Video zu den Makramee-Basic-Knoten, die ich verwendet habe:

Modern Retro - Side Twist

Die wohl einfachste und schnellste Variante einer Frisur, die einen kleinen Hauch der guten alten Zeit mit sich bringt, ist der Side Twist. Dreht dafür einfach die Haarpartie über den Ohren einmal um 360° zum Kopf hin und steckt die Strähne hinter dem Ohr mit einer Schmuckspange oder einem Kamm fest. Tragt ihr einen Mittelscheitel, macht ihr das mit beiden Seiten, tragt ihr einem Seitenscheitel macht ihr das auf der Seite des Scheites, ihr könnt auch die andere Seite entsprechend frisieren, müsst das aber nicht. (^.^) Fertig ist die Quick and Dirty Variante einer Retro-Frisur. (^.^)

Modern Retro - Der Poodle, der keiner ist

 Ich habe euch in der Vergangenheit die Frisuren meiner Lieblingsjahrzehnte gezeigt, und meistens auch wie sie Original frisiert werden. Einige dieser Frisuren gehen aber auch "in modern". Der Look ist zwar dann nicht mehr so ganz der Gleiche, aber es geht schneller, was vor allem dann wichtig sein kann, wenn man sich beruflich in einem Umfeld bewegt, in dem an nicht absolute Stylingfreiheit hat, zu besonderen Gelegenheiten aber dennoch passend frisiert ein möchte. Heute zeige ich euch die moderne Variante des Poodle, ganz im Sinne von Lucille Ball. (^.^)

Erstmal heißt es: hoch die Haare. (^.^) Kämmt eure Haare zunächst an den Seiten und dann am Hinterkpf nach oben und steckt sie mit Bobby Pins fest. Anschließend werden die Längen zu gleichmäßig großen Pin Curls gelegt und unsichtbar mit Bobby Pins festgesteckt.

Sollte es euch schwer fallen eure Haare mit den Händen gleichmäßig groß zu drehen, nutzt am besten ein Hilfsmittel mit der passenden Größe. Beispielsweise eure Wimperntusche - oder - enn ihr große Pin Curls möchtet, so wie ich sie mir gelegt habe - eure Festigerflasche, euer Haarspray, euer Make-up-Fixierer, oder was auch immer die passende Größe hat. Nur rund muss es sein und eine glatte Oberfläche muss es haben. (^.^) Abschließend noch Haarspray drüber und fertig ist der Poodle, der keiner ist. (^.^)

60er Jahre-Frisuren: Hippie Hair

Hippie Haare klingen nach entspannt, luftgetrocknet und ungekämmt, in wahrheit steckt aber deutlich mehr Arbeit dahinter, zumindest wenn man sich die Frisuren der Hippie-Ikonen anschaut - zumindest der Weiblichen, bei den Männlichen trifft luftgetrocknet und ungekämmt schon eher zu.

In euren Haaren braucht ihr wahlweise einen Rest Wellen oder Locken, oder ihr arbeitet mit Heizwicklern. Mit Heizwicklern deshalb, weil die Haare für diesen Look nicht zu lockig/wellig werden dürfen, daher ist es hier nicht sinnvoll die Haare feucht einzulegen. Vergesst aber den Hitzeschutz für eure Haare nicht. (^.^) Hier das Legeschema:

Nach dem Auskühlen der Wickler werden diese gelöst das Haar ausgekämmt, mittig gescheitelt und an den Ansätzen leicht antoupiert. Jetzt kommt noch Haarspray drüber und fertig ist die Frisur. (^.^)